Mục lục bài viết
Outline
Introduction
- Paraphrase the question
- State your opinion (fast food is a major cause, but not the only one)
- Body Paragraph 1 – Fast food as a major cause
- High in calories, fat, sugar
- Convenient and cheap → encourages frequent consumption
- Leads to weight gain when eaten regularly
Body Paragraph 2 – Other contributing factors
- Sedentary lifestyle
- Lack of exercise
- Poor eating habits at home
- Marketing targeting children and teenagers
Conclusion
- Restate opinion
- Obesity is caused by fast food + other lifestyle factors
Band 6 Essay
Fast food has become very common in many countries, and some people think it is the main reason for the rise in obesity. I believe that fast food is an important cause, but there are also other factors that contribute to this problem.
To begin with, fast food is usually high in calories, fat, and sugar. When people eat these meals too often, they easily gain weight. Many people choose fast food because it is cheap and convenient, especially for those who are busy with work or school. As a result, they may eat fast food several times a week, which increases the risk of becoming overweight.
However, fast food is not the only cause of obesity. Many people today have a sedentary lifestyle. They spend long hours sitting in front of computers or watching television and do not get enough exercise. In addition, some families have unhealthy eating habits at home, such as drinking sugary drinks or eating snacks late at night. Advertising also plays a role, as fast‑food companies often target children and teenagers, encouraging them to eat more unhealthy food.
In conclusion, fast food is a major cause of obesity, but it is not the only one. A lack of physical activity and poor eating habits also contribute to this growing problem.
Band 6 Essay in Vietnamese
Body 1
Thức ăn nhanh đã trở nên rất phổ biến ở nhiều quốc gia, và một số người cho rằng nó là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo phì gia tăng. Tôi tin rằng thức ăn nhanh là một nguyên nhân quan trọng, nhưng cũng có những yếu tố khác góp phần vào vấn đề này.
Trước hết, thức ăn nhanh thường chứa nhiều calo, chất béo và đường. Khi mọi người ăn những bữa này quá thường xuyên, họ dễ tăng cân. Nhiều người chọn thức ăn nhanh vì nó rẻ và tiện lợi, đặc biệt là đối với những người bận rộn với công việc hoặc học tập. Do đó, họ có thể ăn thức ăn nhanh vài lần mỗi tuần, làm tăng nguy cơ trở nên thừa cân.
Body 2
Tuy nhiên, thức ăn nhanh không phải là nguyên nhân duy nhất của béo phì. Nhiều người ngày nay có lối sống ít vận động. Họ dành nhiều giờ ngồi trước máy tính hoặc xem tivi và không tập thể dục đủ. Ngoài ra, một số gia đình có thói quen ăn uống không lành mạnh tại nhà, chẳng hạn như uống nước ngọt hoặc ăn vặt vào ban đêm. Quảng cáo cũng đóng vai trò quan trọng, vì các công ty thức ăn nhanh thường nhắm vào trẻ em và thanh thiếu niên, khuyến khích họ ăn nhiều đồ ăn không tốt cho sức khỏe.
Tóm lại, thức ăn nhanh là một nguyên nhân lớn gây béo phì, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Thiếu hoạt động thể chất và thói quen ăn uống kém cũng góp phần vào vấn đề ngày càng tăng này.
Collocations in Band 6 Essay (with Vietnamese translation)
- become very common → trở nên rất phổ biến
- rise in obesity → sự gia tăng béo phì
- high in calories, fat, and sugar → chứa nhiều calo, chất béo và đường
- gain weight → tăng cân
- cheap and convenient → rẻ và tiện lợi
- sedentary lifestyle → lối sống ít vận động
- unhealthy eating habits → thói quen ăn uống không lành mạnh
- sugary drinks → đồ uống có đường
- risk of becoming overweight → nguy cơ trở nên thừa cân
- contribute to this problem → góp phần vào vấn đề này
Band 9 Essay
The rapid increase in obesity rates has led many people to question whether fast food is the primary cause of this global health issue. Although fast food plays a significant role in weight gain, it is not the sole factor. Obesity results from a combination of unhealthy dietary choices, lifestyle habits, and environmental influences.
Fast food is undeniably a major contributor to obesity. These meals are typically high in saturated fat, sugar, and salt, while lacking essential nutrients. Their low cost and convenience make them particularly attractive to busy individuals, encouraging frequent consumption. When eaten regularly, fast food can lead to excessive calorie intake, which is one of the main drivers of weight gain. Furthermore, aggressive marketing strategies by fast‑food companies often target young people, making unhealthy eating habits more widespread.
However, focusing only on fast food oversimplifies the issue. Modern lifestyles have become increasingly sedentary, with many people spending long hours sitting at desks or using electronic devices. This lack of physical activity reduces the number of calories burned each day, making weight gain more likely. Additionally, poor eating habits at home, such as consuming processed snacks or sugary beverages, also contribute to obesity. Environmental factors, including limited access to healthy food options in some communities, further worsen the problem.
In conclusion, while fast food is a major cause of obesity, it is not the only one. A combination of unhealthy diets, insufficient physical activity, and environmental influences all play a part. Addressing obesity requires a comprehensive approach that encourages healthier lifestyles and improves access to nutritious food.
Band 9 Essay in Vietnamese
Body 1
Tỷ lệ béo phì tăng nhanh đã khiến nhiều người đặt câu hỏi liệu thức ăn nhanh có phải là nguyên nhân chính của vấn đề sức khỏe toàn cầu này hay không. Mặc dù thức ăn nhanh đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cân, nó không phải là yếu tố duy nhất. Béo phì là kết quả của sự kết hợp giữa lựa chọn ăn uống không lành mạnh, thói quen sinh hoạt và các yếu tố môi trường.
Thức ăn nhanh chắc chắn là một nguyên nhân lớn gây béo phì. Những bữa ăn này thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối, trong khi lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Giá rẻ và sự tiện lợi khiến chúng trở nên hấp dẫn đối với những người bận rộn, dẫn đến việc tiêu thụ thường xuyên. Khi ăn quá nhiều, thức ăn nhanh có thể gây dư thừa calo, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Hơn nữa, các chiến lược quảng cáo mạnh mẽ của các công ty thức ăn nhanh thường nhắm vào giới trẻ, khiến thói quen ăn uống không lành mạnh trở nên phổ biến hơn.
Body 2
Tuy nhiên, chỉ tập trung vào thức ăn nhanh là đơn giản hóa vấn đề. Lối sống hiện đại ngày càng ít vận động, với nhiều người dành hàng giờ ngồi làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử. Việc thiếu hoạt động thể chất làm giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, khiến việc tăng cân dễ xảy ra hơn. Ngoài ra, thói quen ăn uống kém lành mạnh tại nhà, chẳng hạn như ăn đồ ăn chế biến sẵn hoặc uống nước ngọt, cũng góp phần gây béo phì. Các yếu tố môi trường, bao gồm việc thiếu nguồn thực phẩm lành mạnh ở một số khu vực, càng làm vấn đề trở nên nghiêm trọng.
Tóm lại, mặc dù thức ăn nhanh là một nguyên nhân lớn gây béo phì, nó không phải là nguyên nhân duy nhất. Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu vận động và các yếu tố môi trường đều góp phần vào vấn đề này. Giải quyết béo phì đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện nhằm khuyến khích lối sống lành mạnh và cải thiện khả năng tiếp cận thực phẩm dinh dưỡng.
Collocations in Band 9 Essay (with Vietnamese translation)
- rapid increase in obesity rates → sự gia tăng nhanh của tỷ lệ béo phì
- primary cause → nguyên nhân chính
- unhealthy dietary choices → lựa chọn ăn uống không lành mạnh
- excessive calorie intake → lượng calo tiêu thụ quá mức
- aggressive marketing strategies → chiến lược quảng cáo mạnh mẽ
- sedentary lifestyles → lối sống ít vận động
- processed snacks → đồ ăn chế biến sẵn
- environmental influences → các yếu tố môi trường
- comprehensive approach → cách tiếp cận toàn diện
- access to nutritious food → khả năng tiếp cận thực phẩm dinh dưỡng
