Should people be encouraged to exercise regularly?

Outline

Introduction

• Paraphrase the topic
• State your position (Yes, people should be encouraged)

Body Paragraph 1 – Benefits for individuals

• Improves physical health
• Reduces risk of diseases
• Enhances mental well-being
• Increases energy and productivity

Body Paragraph 2 – Benefits for society

• Reduces healthcare costs
• Builds a healthier workforce
• Encourages social interaction and community bonding

Conclusion

• Restate opinion
• Emphasize long-term advantages of promoting regular exercise

Band 6 Essay

Regular exercise plays an important role in people’s lives, and many believe that everyone should be encouraged to work out more often. I agree with this idea because exercising brings benefits to both individuals and society.

To begin with, doing physical activities regularly helps people stay healthy. When people exercise, they can control their weight, strengthen their muscles, and reduce the risk of common illnesses such as heart disease or diabetes. Besides physical health, exercise also improves mental well-being. Many people feel less stressed and more relaxed after doing sports or going to the gym. As a result, they can have more energy to study or work effectively.

In addition, encouraging people to exercise is also good for the community. If more people stay healthy, the government will spend less money on healthcare services. This means that the country can use the money for other important areas like education or public transport. Moreover, when people join group exercises, they can make new friends and build stronger relationships with others in their neighbourhood.

In conclusion, I believe that people should be encouraged to exercise regularly because it is beneficial for both their personal health and the society they live in.

Band 6 Essay in Vietnamese

Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, và nhiều người cho rằng mọi người nên được khuyến khích vận động nhiều hơn. Tôi đồng ý với ý kiến này vì việc tập luyện mang lại lợi ích cho cả cá nhân và xã hội.

Trước hết, việc hoạt động thể chất thường xuyên giúp con người khỏe mạnh hơn. Khi tập thể dục, mọi người có thể kiểm soát cân nặng, tăng cường cơ bắp và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch hoặc tiểu đường. Bên cạnh sức khỏe thể chất, tập thể dục cũng cải thiện tinh thần. Nhiều người cảm thấy bớt căng thẳng và thư giãn hơn sau khi chơi thể thao hoặc đến phòng gym. Nhờ đó, họ có nhiều năng lượng hơn để học tập hoặc làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, việc khuyến khích mọi người tập thể dục cũng mang lại lợi ích cho cộng đồng. Nếu nhiều người khỏe mạnh, chính phủ sẽ giảm được chi phí cho các dịch vụ y tế. Điều này có nghĩa là đất nước có thể sử dụng ngân sách cho những lĩnh vực quan trọng khác như giáo dục hoặc giao thông công cộng. Hơn nữa, khi mọi người tham gia các hoạt động nhóm, họ có thể kết bạn mới và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với những người xung quanh.

Tóm lại, tôi tin rằng mọi người nên được khuyến khích tập thể dục thường xuyên vì điều này mang lại lợi ích cho cả sức khỏe cá nhân và xã hội.

Collocations in Band 6 Essay (with Vietnamese translation)

• play an important role – đóng vai trò quan trọng
• be encouraged to – được khuyến khích
• work out more often – tập luyện thường xuyên hơn
• physical activities – các hoạt động thể chất
• stay healthy – giữ gìn sức khỏe
• control their weight – kiểm soát cân nặng
• reduce the risk of – giảm nguy cơ
• improve mental well-being – cải thiện sức khỏe tinh thần
• feel less stressed – cảm thấy bớt căng thẳng
• spend less money on healthcare – chi ít tiền hơn cho y tế
• build stronger relationships – xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn

Band 9 Essay

There is no doubt that regular physical activity is essential for maintaining a healthy lifestyle. For this reason, many argue that people should be encouraged to exercise consistently. I fully support this view, as frequent exercise not only enhances individual well-being but also contributes significantly to the development of a healthier and more productive society.

From an individual perspective, regular exercise provides a wide range of physical and psychological benefits. Engaging in activities such as running, swimming, or strength training helps prevent chronic diseases, including cardiovascular conditions and obesity. Furthermore, exercise stimulates the release of endorphins, which are chemicals that improve mood and reduce anxiety. In an increasingly stressful world, maintaining mental balance through physical activity is more important than ever. Therefore, encouraging people to exercise can greatly improve their overall quality of life.

On a broader scale, promoting regular exercise brings substantial advantages to society. A population that maintains good health places less pressure on national healthcare systems, allowing governments to allocate resources more efficiently. Additionally, physically active individuals tend to be more productive at work, which can boost economic growth. Exercise also fosters social cohesion, as community sports and fitness programmes create opportunities for people to interact, collaborate, and build stronger social networks.

In conclusion, encouraging people to exercise regularly is highly beneficial. It improves personal health, reduces public healthcare costs, and strengthens social connections. For these reasons, promoting regular physical activity should be considered a priority for both individuals and governments.

Band 9 Essay in Vietnamese

Không thể phủ nhận rằng hoạt động thể chất thường xuyên là yếu tố thiết yếu để duy trì một lối sống lành mạnh. Vì vậy, nhiều người cho rằng mọi người nên được khuyến khích tập thể dục đều đặn. Tôi hoàn toàn ủng hộ quan điểm này, vì việc tập luyện thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe cá nhân mà còn đóng góp đáng kể vào sự phát triển của một xã hội khỏe mạnh và năng suất hơn.

Về mặt cá nhân, tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc tham gia các hoạt động như chạy bộ, bơi lội hoặc tập sức mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim mạch và béo phì. Hơn nữa, tập thể dục kích thích cơ thể sản sinh endorphin – chất giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo âu. Trong một thế giới ngày càng căng thẳng, việc duy trì sự cân bằng tinh thần thông qua vận động thể chất trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Do đó, khuyến khích mọi người tập thể dục có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của họ.

Ở phạm vi rộng hơn, việc thúc đẩy tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho xã hội. Một dân số khỏe mạnh sẽ giảm áp lực lên hệ thống y tế quốc gia, cho phép chính phủ phân bổ nguồn lực hiệu quả hơn. Ngoài ra, những người năng động thường làm việc năng suất hơn, góp phần thúc đẩy tăng trưởng kinh tế. Tập thể dục cũng tăng cường sự gắn kết xã hội, vì các chương trình thể thao và hoạt động cộng đồng tạo cơ hội cho mọi người tương tác, hợp tác và xây dựng mạng lưới xã hội bền chặt hơn.

Tóm lại, việc khuyến khích mọi người tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích. Nó cải thiện sức khỏe cá nhân, giảm chi phí y tế công cộng và củng cố các mối quan hệ xã hội. Vì những lý do này, việc thúc đẩy hoạt động thể chất nên được xem là ưu tiên của cả cá nhân và chính phủ.

Collocations in Band 9 Essay (with Vietnamese translation)

• maintain a healthy lifestyle – duy trì lối sống lành mạnh
• be encouraged to exercise consistently – được khuyến khích tập thể dục đều đặn
• enhance individual well-being – nâng cao sức khỏe cá nhân
• chronic diseases – các bệnh mãn tính
• cardiovascular conditions – các bệnh tim mạch
• maintain mental balance – duy trì sự cân bằng tinh thần
• overall quality of life – chất lượng cuộc sống tổng thể
• place less pressure on healthcare systems – giảm áp lực lên hệ thống y tế
• allocate resources efficiently – phân bổ nguồn lực hiệu quả
• boost economic growth – thúc đẩy tăng trưởng kinh tế
• foster social cohesion – thúc đẩy sự gắn kết xã hội
• build stronger social networks – xây dựng mạng lưới xã hội bền chặt hơn