Để có được tâm lý thi cử tốt, môi trường học tập và kỹ thuật/ mẹo học tập là yếu tố quyết định giải quyế được chứng lo âu và căng thẳng trước hoặc trong quá trình thi cử
Mục lục bài viết
MÔI TRƯỜNG HỌC TẬP
Phần lớn thời gian học tập của sinh viên được dành cho giáo dục chính quy, dù là trường phổ thông, cao đẳng hay đại học. Điều này có nghĩa là môi trường và văn hóa của một cơ sở giáo dục là cực kỳ quan trọng, từ đó học sinh có được tâm lý thi cử vững vàng. Tuy nhiên, những quy định cứng nhắc: điều gì có thể thể chấp nhận được hay việc lý tưởng hóa mọi thứ sẽ khiến nhiều học sinh sợ hãi, chứ không hề cảm thấy sắn sàng, để rồi có được tâm lý thi tốt.
Khi giáo viên tạo ra một nền văn hóa chào đón sự khám phá, thách thức và phát triển cá nhân, họ sẽ khuyến khích việc học hiệu quả hơn nhiều so với những người tìm cách áp đặt các tiêu chuẩn về trang phục, giá trị và suy nghĩ.
Nếu một học sinh cảm thấy xa lạ và tách rời khỏi bối cảnh học tập tại cơ sở giáo dục mà các em theo học, khả năng nắm vững các khái niệm cơ bản và phát triển các kỹ năng học tập hiệu quả của các em có thể bị ảnh hưởng xấu.
MẸO CẢI THIỆN TÂM LÝ THI
Để cải thiện kết quả học tập của học sinh, điều quan trọng là dạy các kỹ thuật để cải thiện khả năng tự đánh giá, lạc quan hơn, tự tin hơn và chịu trách nhiệm về kết quả học tập của chính mình.
Ví dụ giáo viên có thể dạy học sinh các kỹ năng để có thể vững vàng, không chỉ vượt qua kỳ thi lớn mà còn chính là cuộc đời của mình. Tất nhiên là bản thân giáo viên cần thấm nhuần và am hiểu các kỹ thuật phù hợp, ví dụ như mỗi ngày khởi đầu đều bắt đầu bằng 1 trạng thái tích cực để tăng hiệu suất làm việc của học sinh.
Khi học sinh liên tục được đào tạo, chúng sẽ phát triển và hiểu rõ về bản thân, chuyển tâm thế từ lo lắng sang thái độ magn tính xây dựng và tăng cường kết nối các bạn trong lớp, từ đó tạo nên một văn hóa tâm lý thi – vốn đang được thiết lập – bền vững và ổn định.
Như vậy, học sinh cần tham gia lớp học đầy đủ, và luôn được giáo viên khuyến khích tôn trọng lẫn nhau. Đồng thời giáo viên có thể thu hút học sinh tham gia và các hoạt động ý tưởng; thảo luận về về chủ đề trong thế giới thực, giúp học sinh ghi nhớ và áp dụng thông qua các trải nghiệm, phát triển hiểu biết ở nhiều khía cạnh của 1 vấn đề.
10 LỜI KHUYÊN ĐỂ CÓ THÓI QUEN HỌC TẬP TỐT
- Xây dựng mục tiêu cho việc học , mục tiêu này sẽ là động lực cuối cùng giúp học sinh khi gặp khó khăn.
- Lập kế hoạch học tập đơn giản bằng cách viết ra cách học sinh có thể đạt được mục tiêu của mình hàng ngày, lập danh sách là một phần quan trọng của quá trình lập kế hoạch.
- Chinh phục sự trì hoãn và sợ hãi.
- Áp dụng quy tắc 80/20: dành vài giờ học tập trung, nghiêm túc, loại bỏ phiền nhiễu và tập trung vào khối lượng công việc của bạn, dành thời gian cho bản thân/công việc.
- Đa nhiệm đã được phát hiện là có tác động tiêu cực đến kết quả học tập – hãy thực hành tập trung vào một nhiệm vụ cho đến khi hoàn thành, thay vì làm nhiều việc cùng một lúc mà chỉ chú ý một phần và không có ý định.
- Tuân thủ lịch trình học tập của học sinh với kỳ vọng về một kết quả cụ thể.
- Xác định phong cách học tập cụ thể của riêng mình và phát triển các kỹ thuật học tập hiệu quả.
- Phát triển các thiết bị như bản đồ tư duy. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bản đồ tư duy thu hút cả hai bên bán cầu não: chúng được liên kết và hợp lý để giữ cho “não trái” của chúng ta vui vẻ, đồng thời cũng thông minh và sáng tạo để thu hút “não phải” của chúng ta. Chúng ta sử dụng bộ não của mình một cách tối ưu khi chúng ta có thể thỏa mãn cả hai bán cầu não.
- Sử dụng các phương pháp nghiên cứu chính xác và quản lý thời gian chiến lược.
- Học tập chăm chỉ là quy tắc của sự xuất sắc trong giáo dục, vì vậy hãy thấm nhuần kỷ luật, quyết định và quyết tâm.
