Essay: “Some people think that exercise is the key to health, while others feel that having a balanced diet is more important. Discuss both sides and give your opinion.”.

“Some people think that exercise is the key to health, while others feel that having a balanced diet is more important. Discuss both sides and give your opinion.”

🧭 Outline for the Essay

Introduction
– Paraphrase the topic.
– Present both views.
– State your opinion.

Body Paragraph 1 – Exercise is the key to health
– Regular physical activity improves heart health, strengthens muscles, and reduces stress.
– Exercise helps prevent diseases such as obesity, diabetes, and high blood pressure.
– Active lifestyles promote long‑term physical and mental well‑being.

Body Paragraph 2 – A balanced diet is more important
– Diet directly affects body weight, energy levels, and immune function.
– Poor eating habits can cause health problems even if a person exercises.
– Nutrition provides the essential vitamins and minerals the body needs to function.

Conclusion
– Summarize both sides.
– Restate your opinion (e.g., both are essential, but one may play a slightly more fundamental role).

📘 Band 6 Sample Essay

Many people believe that doing exercise is the most important factor for good health, while others think that eating a balanced diet plays a bigger role. This essay will discuss both views and give my own opinion.

On the one hand, some people argue that exercise is the key to staying healthy. Regular physical activity helps the body become stronger and fitter. For example, doing sports or going to the gym can improve heart health and reduce the risk of diseases such as obesity or high blood pressure. Exercise also helps people feel more energetic and reduces stress, which is important for mental health.

On the other hand, many people believe that having a balanced diet is more important. They think that what we eat has a direct effect on our health. If people eat too much fast food or sugary snacks, they can easily gain weight or develop health problems, even if they exercise. A balanced diet provides the body with essential nutrients, such as vitamins and minerals, which help the immune system and keep the body functioning properly.

In my opinion, both exercise and a healthy diet are necessary for good health. Exercise keeps the body active, while a balanced diet gives the body the nutrients it needs. However, I believe that diet plays a slightly more important role because even people who exercise regularly can become unhealthy if they eat poorly.

Dịch sang tiếng Việt

Nhiều người tin rằng tập thể dục là yếu tố quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, trong khi những người khác lại cho rằng việc ăn uống cân bằng đóng vai trò lớn hơn. Bài luận này sẽ thảo luận cả hai quan điểm và đưa ra ý kiến cá nhân của tôi.

Một mặt, một số người cho rằng tập thể dục là chìa khóa để duy trì sức khỏe. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Ví dụ, chơi thể thao hoặc đi tập gym có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh như béo phì hoặc cao huyết áp. Tập thể dục cũng giúp con người cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và giảm căng thẳng, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần.

Mặt khác, nhiều người tin rằng việc có một chế độ ăn uống cân bằng quan trọng hơn. Họ cho rằng những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nếu con người ăn quá nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ngọt, họ có thể dễ dàng tăng cân hoặc gặp các vấn đề sức khỏe, ngay cả khi có tập thể dục. Một chế độ ăn cân bằng cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.

Theo ý kiến của tôi, cả việc tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh đều cần thiết cho sức khỏe tốt. Tập thể dục giúp cơ thể luôn năng động, trong khi chế độ ăn cân bằng cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Tuy nhiên, tôi cho rằng chế độ ăn uống đóng vai trò hơi quan trọng hơn, bởi vì ngay cả những người tập thể dục thường xuyên cũng có thể trở nên không khỏe mạnh nếu họ ăn uống không hợp lý.

🌱 Collocations from the Band 6 Essay + Vietnamese Translation

1. Doing exercise→ Tập thể dục
2. The most important factor→ Yếu tố quan trọng nhất
3. Good health→ Sức khỏe tốt
4. Regular physical activity→ Hoạt động thể chất thường xuyên
5. Improve heart health→ Cải thiện sức khỏe tim mạch
6. Reduce the risk of diseases→ Giảm nguy cơ mắc bệnh
7. Feel more energetic→ Cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn
8. Reduce stress→ Giảm căng thẳng
9. Balanced diet→ Chế độ ăn uống cân bằng
10. Direct effect on health→ Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
11. Gain weight→ Tăng cân
12. Develop health problems→ Gặp các vấn đề sức khỏe
13. Essential nutrients→ Dinh dưỡng thiết yếu
14. Immune system→ Hệ miễn dịch
15. Function properly→ Hoạt động đúng cách
16. Healthy diet→ Chế độ ăn uống lành mạnh
17. Slightly more important role→ Vai trò quan trọng hơn một chút
18. Stay healthy→ Giữ gìn sức khỏe

📗 Band 9 Sample Essay

Maintaining good health is a universal priority, yet opinions differ on whether exercise or a balanced diet plays the more crucial role. While some argue that physical activity is the foundation of well‑being, others believe that nutrition has a greater impact. This essay will examine both perspectives before explaining why a combination of the two is essential, with diet holding a slightly more fundamental influence.

Supporters of exercise‑focused health argue that regular physical activity offers comprehensive benefits for both the body and mind. Exercise strengthens the cardiovascular system, enhances muscle function, and helps regulate body weight. It is also widely recognised for its psychological advantages, such as reducing stress and improving mood through the release of endorphins. Furthermore, an active lifestyle can prevent chronic illnesses, including diabetes and heart disease, making exercise a powerful tool for long‑term health.

However, advocates of a balanced diet contend that nutrition forms the foundation of overall well‑being. The food individuals consume directly affects their energy levels, immune system, and metabolic health. Even with frequent exercise, a poor diet high in processed foods, sugar, and unhealthy fats can lead to serious conditions such as obesity, hypertension, and nutrient deficiencies. A balanced diet, rich in whole foods, provides the essential vitamins, minerals, and antioxidants the body needs to function effectively. Without proper nutrition, the benefits of exercise are significantly limited.

In my view, although both factors are indispensable, diet plays a slightly more decisive role. Exercise enhances health, but it cannot fully compensate for unhealthy eating habits. When combined, however, a nutritious diet and regular physical activity create a powerful synergy that supports long‑term physical and mental well‑being.

In conclusion, while exercise contributes greatly to maintaining good health, a balanced diet forms the foundation upon which overall wellness is built. A holistic approach that incorporates both elements offers the most effective path to a healthy lifestyle.

Dịch sang tiếng Việt

Duy trì sức khỏe tốt là ưu tiên chung của mọi người, tuy nhiên vẫn có nhiều ý kiến khác nhau về việc liệu tập thể dục hay chế độ ăn uống cân bằng đóng vai trò quan trọng hơn. Trong khi một số người cho rằng hoạt động thể chất là nền tảng của sức khỏe, những người khác lại tin rằng dinh dưỡng có tác động lớn hơn. Bài luận này sẽ xem xét cả hai quan điểm trước khi giải thích vì sao sự kết hợp của cả hai là cần thiết, trong đó chế độ ăn uống giữ vai trò nền tảng hơn đôi chút.

Những người ủng hộ việc chú trọng tập thể dục cho rằng hoạt động thể chất thường xuyên mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tập thể dục giúp tăng cường hệ tim mạch, cải thiện chức năng cơ bắp và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nó cũng được công nhận rộng rãi về lợi ích tâm lý, chẳng hạn như giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng thông qua việc giải phóng endorphin. Hơn nữa, lối sống năng động có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính, bao gồm tiểu đường và bệnh tim, khiến tập thể dục trở thành một công cụ mạnh mẽ cho sức khỏe lâu dài.

Tuy nhiên, những người ủng hộ chế độ ăn uống cân bằng cho rằng dinh dưỡng mới là nền tảng của sức khỏe tổng thể. Thực phẩm mà con người tiêu thụ ảnh hưởng trực tiếp đến mức năng lượng, hệ miễn dịch và quá trình trao đổi chất. Ngay cả khi tập thể dục thường xuyên, một chế độ ăn kém lành mạnh với nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo không tốt vẫn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như béo phì, cao huyết áp và thiếu hụt dinh dưỡng. Một chế độ ăn cân bằng, giàu thực phẩm tự nhiên, cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Nếu thiếu dinh dưỡng hợp lý, lợi ích của việc tập thể dục sẽ bị hạn chế đáng kể.

Theo quan điểm của tôi, mặc dù cả hai yếu tố đều không thể thiếu, chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định hơn một chút. Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nhưng không thể hoàn toàn bù đắp cho thói quen ăn uống không lành mạnh. Tuy nhiên, khi được kết hợp với nhau, một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và việc tập thể dục đều đặn sẽ tạo ra sự cộng hưởng mạnh mẽ, hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài.

Tóm lại, mặc dù tập thể dục góp phần lớn vào việc duy trì sức khỏe tốt, chế độ ăn uống cân bằng mới là nền tảng để xây dựng sức khỏe toàn diện. Một cách tiếp cận tổng thể kết hợp cả hai yếu tố này sẽ mang lại con đường hiệu quả nhất hướng tới một lối sống lành mạnh.

🌟 Collocations from the Band 9 Essay + Vietnamese Translation

1. Maintaining good health→ Duy trì sức khỏe tốt
2. Universal priority→ Ưu tiên mang tính toàn cầu / ưu tiên chung của mọi người
3. Crucial role→ Vai trò quan trọng
4. Physical activity→ Hoạt động thể chất
5. Foundation of well‑being→ Nền tảng của sức khỏe toàn diện
6. Balanced diet→ Chế độ ăn uống cân bằng
7. Examine both perspectives→ Xem xét cả hai quan điểm
8. Regular physical activity→ Hoạt động thể chất thường xuyên
9. Comprehensive benefits→ Lợi ích toàn diện
10. Strengthen the cardiovascular system→ Tăng cường hệ tim mạch
11. Regulate body weight→ Điều chỉnh cân nặng
12. Psychological advantages→ Lợi ích về mặt tâm lý
13. Prevent chronic illnesses→ Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
14. Long‑term health→ Sức khỏe lâu dài
15. Form the foundation of well‑being→ Tạo nền tảng cho sức khỏe
16. Directly affect energy levels→ Ảnh hưởng trực tiếp đến mức năng lượng
17. Metabolic health→ Sức khỏe trao đổi chất
18. Processed foods→ Thực phẩm chế biến sẵn
19. Nutrient deficiencies→ Thiếu hụt dinh dưỡng
20. Essential vitamins and minerals→ Vitamin và khoáng chất thiết yếu
21. Function effectively→ Hoạt động hiệu quả
22. Decisive role→ Vai trò mang tính quyết định
23. Cannot fully compensate for→ Không thể bù đắp hoàn toàn cho
24. Create a powerful synergy→ Tạo ra sự kết hợp mạnh mẽ
25. Long‑term physical and mental well‑being → Sức khỏe thể chất và tinh thần lâu dài
26. Holistic approach→ Cách tiếp cận toàn diện
27. Overall wellness→ Sức khỏe tổng thể

THAM KHẢO THÊM

Rate this post
Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề: